肩こり 解消法 シップ

肩こり解消するには、 湿布は とても有効です。
でも冷湿布を貼ると 逆に血液が 滞ってしまうことがあります。

間違えて冷湿布を貼ってしまうと逆にひどく凝ってしまうことがあります。なので必ず、湿布を貼りましょう。
なぜかと言うと、体をあたためてくれるので 血液の流れが良くなります。 血液の流れが良くなると肩こりが解消します 。

でも、シップばかりにたよっていると 根本的名解決にはなりません。 やはり一番いいのは 運動することです。
もちろんストレッチも必要です。

あとは 温まることも有効です。 温まった後に 体が湯ざめする前に 温湿布を貼って寝ましょう！
次の朝が違います(^^♪

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